1 challenge = 4 niveaux
Tu progresses niveau par niveau, semaine par semaine. Chaque palier validé débloque le suivant.
L'APPLICATION REBOOT PLAN
Tout ton coaching.
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Dans ta poche.
Adapté à ta vie.
Programme calibré sur ta morphologie, ou tes propres séances en Mode Libre — que tu partages à un pote par lien pour comparer vos PR. Nutrition pilotée par IA. XP, grades et classement live qui te ramènent chaque jour. Chrono de repos en Live Activity sur ta Lock Screen. Bilans personnalisés générés par ton coach virtuel. Tout dans une seule app, pour 9,99 € par mois.
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9,99 €
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Cinq univers qui se parlent.
REBOOT PLAN
Tappe un onglet pour découvrir.
Deux programmes calibrés. Ou tes propres séances. À toi de choisir.
À l'inscription, tu choisis ton mode d'entraînement : Guidé ou Libre. Tu changes à tout moment dans ton profil. Pas de mode meilleur que l'autre, deux philosophies différentes pour deux profils différents.
Mode Guidé. Le programme qui décide pour toi.
Deux programmes distincts, un pour les hommes, un pour les femmes. Chacun calibré sur les groupes musculaires qui sculptent la silhouette esthétique propre au sexe : signature en V pour l'homme (ratio 1,618 du Nombre d'Or), sablier pour la femme (ratio 0,7 de Singh). Le bon programme s'affiche automatiquement selon le sexe que tu indiques à l'inscription.
- 3 séances par semaine, en salle, conçues pour un rendement maximal.
- Cycle de progression structuré sur 6 semaines, puis 6 semaines, puis 6 semaines. À vie.
- Vidéos explicatives pour chaque exercice, tu es guidé en permanence.
- Pareto appliqué : 20 % d'exercices ciblés produisent 80 % du résultat esthétique. Pas de remplissage.
Mode Libre. Tu construis. L'app suit.
Tu crées tes propres séances : nom, exos, muscles ciblés, nombre de séries, chrono de repos. Tu fais ton entraînement, tu valides chaque série avec les charges et les répétitions. L'app calcule ta force gagnée par muscle, garde tout l'historique, te ressort ta dernière perf au moment où tu reprends un exo. Pour les pratiquants autonomes qui veulent garder la main sans renoncer à l'outil.
- Création drag-and-drop de tes séances et de tes exos.
- Multi-muscles par exercice (12 groupes musculaires possibles).
- Chrono de repos paramétrable, qui se déclenche automatiquement à la validation d'une série. En Live Activity sur ta Lock Screen iPhone.
- Calcul automatique de la force globale gagnée par muscle, basée sur la moyenne charge × répétitions.
- Trois sous-pages dédiées : Mes séances, Ma progression (PR perso + Force par muscle + PR de tes amis), Partager (avant/après + lien programme + import).
- Badges Libre infinis : Bronze, Argent, Or, Platine, Diamant, Légendaire. Tu ne plafonnes jamais.
Au poids du corps. Inspiré de la Grèce antique.
Les Grecs anciens forgeaient leurs corps sans salle, sans matériel. Au poids du corps, à la lumière du soleil, dans la durée. Le Mont Olympe reprend cette logique. Chaque challenge cible une zone précise du corps. 10 minutes par jour, 4 jours par semaine, sur 4 semaines, en 4 niveaux qui montent en intensité. Tu termines avec une médaille et une vraie progression. Et tu attaques la suivante.
Pour tes voyages, tes déplacements, ou simplement les semaines où la salle n'est pas une option.
10 min/jour · 4 jours/sem
Sur 4 semaines, dans ton agenda même chargé. Pensé pour ne jamais devenir l'excuse qu'on saute.
Format suivi · rythme
Tu fais avec moi en direct, pas seul devant un programme. Vidéo où je te tiens la cadence du début à la fin.
MÉDAILLE À DÉBLOQUER
DISPONIBLE
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Essayer les challenges
Bientôt
Bientôt
Tout ce qui se passe dans ta journée, suivi automatiquement.
Ma Journée centralise ta nutrition et ton activité quotidienne. Photographie ton repas, l'IA décompose les macros en quelques secondes. Tes pas et ton activité physique sont synchronisés en direct avec Apple Santé sur iPhone et Health Connect sur Android. Tu crées tes propres routines, tu les coches chaque jour. Et à 21 h chaque soir, une notification récapitule ce que tu as fait dans ta journée et te suggère un ajustement pour le lendemain. Sur iPhone, des widgets posent tes pas, tes calories et ta prochaine séance directement sur ton écran d'accueil, sans même ouvrir l'app.
Synchronisation automatique avec :
Apple Santé
Health Connect
Un coach qui te connaît par cœur. Qui te tient. Qui ne dort jamais.
Ton profil centralise tout : bilans IA, transformation, progression par muscle. Une roue dentée ⚙️ en haut à droite regroupe tous tes réglages : abonnement, notifications, classement public, support. Et trois sous-pages dans le Training : Mes séances, Ma progression, Partager. Comme un vrai coach, l'app te génère des bilans personnalisés à trois temporalités : un quotidien court, un hebdomadaire structuré, un mensuel approfondi exportable en PDF.
Bilans IA à 3 niveaux
Quotidien, hebdomadaire, mensuel.
Bilan quotidien court le soir. Bilan hebdomadaire structuré le dimanche. Rapport mensuel approfondi exportable en PDF. Trois temporalités, trois profondeurs d'analyse, calibrées sur la méthode Reboot Plan.
Photos avant/après
Timeline photo dans l'app.
Capture mensuelle, comparaison côte à côte. Ta transformation devient visible et mesurable, pas une impression vague devant le miroir. Courbe de poids lissée intégrée.
Progression par muscle
Dos, abdos, bras, jambes, pectoraux, épaules.
Suivi en pourcentage depuis ton cycle 1 (Guidé) ou depuis ton premier workout (Libre). Tu vois exactement où tu progresses le plus, et où ajuster.
Système de grades évolutif
Bronze, Argent, Or, Platine. Six niveaux par grade.
Tu gagnes de l'XP à chaque action quotidienne. Tu montes en niveau, tu changes de grade tous les six paliers. Chaque grade débloque une récompense concrète : guides aux paliers Argent et Or, code -50 % sur la formation 79 € à Platine. Aucune gamification creuse.
Ce qui te ramène demain. Et après-demain. Et dans six mois.
Quatre-vingt-dix pour cent des gens qui s'abonnent à une app fitness arrêtent dans les trois mois. Pas parce que le programme est mauvais. Parce qu'ils décrochent.
Reboot Plan a été repensée autour d'un système d'engagement quotidien qui te fait revenir sans y penser. XP, grades, niveaux, streak, missions, défis. Pas de la gamification creuse : chaque mécanique débloque une récompense concrète ou consolide une habitude réelle.
XP et grades
Bronze · Argent · Or · Platine.
Six niveaux par grade. Tu gagnes de l'XP à chaque action validée : séance, routines cochées, repas trackés, pesée, pas, score quotidien. Tu montes en niveau, tu changes de grade. À chaque grade, une récompense concrète : guide complémentaire au passage Or, code -50 % sur la formation 79 € au passage Platine.
Streak quotidienne + Streak Freeze
Jours consécutifs avec au moins une action.
Heatmap 30 jours et heatmap annuelle 365 jours, style GitHub. Aux paliers 7, 30, 100 et 365, tu reçois un Streak Freeze automatique (max 3 en stock). Si tu manques exactement un jour, ton Freeze est consommé et ta streak reste intacte. Le seul système qui te pardonne sans te tricher.
Missions répétables
Six missions par jour, à valider en cochant tes actions.
Faire ta séance (+50 XP), cocher tes routines du matin (+15 XP), tracker tes repas (+15 XP), te peser (+10 XP), atteindre 10 000 pas (+50 XP), valider ton score quotidien. Animation particule qui vole vers la jauge à la validation. Les missions se réinitialisent chaque jour à minuit.
Défis hebdomadaires
Deux défis fixes chaque semaine.
Trois séances cette semaine (+300 XP). Trente mille pas cumulés (+200 XP). Reset chaque lundi. Pour les semaines où tu veux pousser un cran au-dessus.
Classement live · V2.11
Tous les abonnés. Deux compétitions parallèles.
Engagement classe les pratiquants au cumul d'XP : séances, routines, repas trackés, scores quotidiens. Pour les assidus de la salle et du tracking.
Globe-trotters classe à la moyenne de pas par jour, avec six grades à débloquer du Marcheur au Légende. Pour les marcheurs, les voyageurs, tous ceux qui bougent en dehors de la salle. Personne n'est laissé sur le bord.
Sur les 7 derniers jours, sur le mois en cours, ou all-time. Champion(ne) de la période mis(e) en lumière. Quand tu es dans le top 3 d'un axe, une médaille apparaît sur ta photo de profil dans toute l'app. Or, argent, bronze.
Bonus podium chaque lundi : top 1 = +500 XP, top 2 = +300 XP, top 3 = +150 XP, cumulables sur les deux axes. Tu joues vraiment.
Compet PR entre potes · V2.12
Partage ton programme. Compare tes PR.
En Mode Libre, tu génères un lien reboot-plan.com/p/CODE qui exporte tes séances dans l'app de ton pote. Optionnellement avec tes charges actuelles.
Une fois le programme importé, vous êtes connectés. Vous voyez vos PR respectifs exo par exo, et vous savez qui mène — 🏆 tu mènes, 🎯 +X kg pour rattraper, = égalité. Cumulable avec autant d'amis que tu veux.
Aucune autre app fitness FR ne le fait.
Ce qu'ils en disent. Sans intermédiaire.
Ce que tu te demandes avant d'essayer.
Ça marche aussi pour les débutants ?
Oui. La méthode est conçue pour démarrer en sécurité. 3 séances par semaine, charges progressives, vidéos de démonstration sur chaque exercice. C'est même plus adapté à un débutant qu'un programme de salle classique où tu te retrouves seul sans repère. À la première ouverture, un tutoriel interactif te prend par la main et te montre chaque partie de l'app, bouton par bouton.
Je n'ai pas le temps, ma vie pro et famille sont chargées.
C'est exactement pour ça que la méthode existe. 3 séances d'une heure par semaine. Soutenable à vie. Pas 5 séances de 2 heures qui font lâcher au bout de 3 mois.
Le programme convient aussi aux femmes ?
Oui. L'app a deux programmes distincts, un pour les hommes, un pour les femmes. Chacun optimisé sur les zones musculaires qui sculptent la silhouette esthétique propre au sexe. Programme homme orienté signature en V (épaules, dos, pectoraux). Programme femme orienté sablier (fessiers, jambes, taille). Le bon programme s'affiche automatiquement selon le sexe que tu indiques à l'inscription. Côté nutrition, un suivi de cycle optionnel ajuste tes cibles selon ta phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale), toujours calibré sur la science et jamais en dessous de ta base.
En salle ou à la maison ?
Les deux. Le programme principal se fait en salle avec matériel. Les challenges Reboot (Olympia, Aphrodite, Apollon, etc.) se font au poids du corps, sans matériel, n'importe où. 10 minutes par jour, 4 jours par semaine, sur 4 semaines. Idéal pour les déplacements, voyages, semaines chargées sans accès salle.
Le scan IA des aliments, comment ça fonctionne ?
Tu prends ton repas en photo. L'IA reconnaît les aliments en quelques secondes et décompose les macros (calories, protéines, glucides, lipides). Tu valides ou ajustes en un tap. Plus de balance, plus de saisie manuelle d'aliments un par un. La techno utilisée : GPT-4o-mini d'OpenAI, le modèle vision le plus précis du moment, intégré dans l'app via une Edge Function Supabase.
Et les bilans IA, c'est quoi concrètement ?
Chaque semaine, l'app analyse ta progression réelle (poids, photos, scores quotidiens, séances validées, repas trackés) et te génère un bilan personnalisé. Pas un copier-coller générique. Un vrai diagnostic : ce qui avance, ce qui stagne, ce qu'il faut ajuster dans ta nutrition ou ton training pour la semaine suivante. Propulsé par GPT-4o-mini, calibré sur ta méthode Reboot.
La compet entre potes, ça marche comment ?
En Mode Libre, tu génères un lien
reboot-plan.com/p/CODE qui exporte tes séances dans l'app de quiconque clique, optionnellement avec tes charges. Une fois le programme importé, vous êtes connectés automatiquement. Dans Ma Progression, tu vois la section PR de mes amis avec le top 3 de chacun, et pour chaque exo qui matche, qui mène : 🏆 tu mènes / 🎯 +X kg pour rattraper / = égalité. Cumulable avec autant d'amis que tu veux. Aucune autre app fitness FR ne le fait.
C'est quoi le système d'XP, de grades et de classement ?
Chaque jour, tu gagnes de l'XP en validant tes actions : séance (+50), routines (+15), repas trackés (+15), pesée (+10), 10 000 pas (+50). L'XP fait monter ton niveau, et tous les 6 niveaux tu changes de grade : Bronze, Argent, Or, Platine. À Or, tu reçois un guide complémentaire. À Platine, un code -50 % sur la formation 79 €.
Côté classement, deux compétitions parallèles : Engagement (cumul XP) et Globe-trotters (moyenne pas/jour, avec ses propres grades de Marcheur à Légende). Sur 7 jours, le mois, ou all-time. Top 3 chaque lundi : +500 / +300 / +150 XP en bonus.
Côté classement, deux compétitions parallèles : Engagement (cumul XP) et Globe-trotters (moyenne pas/jour, avec ses propres grades de Marcheur à Légende). Sur 7 jours, le mois, ou all-time. Top 3 chaque lundi : +500 / +300 / +150 XP en bonus.
Restos, apéros, vacances : c'est compatible ?
Oui, c'est même un prérequis. Une méthode qui ne tient pas en soirée ou en vacances ne tient pas sur la durée. La nutrition est en flexibilité encadrée, pas en restriction stricte : tu intègres tes restos et tes verres dans tes cibles. Et quand tu n'as pas de salle, les challenges au poids du corps prennent le relais.
Mes données de santé et mon cycle restent privés ?
Oui. Le suivi de cycle et la synchronisation Apple Santé ou Health Connect sont opt-in : rien ne s'active sans ton accord explicite. Tes données restent les tiennes, tu coupes le suivi à tout moment dans les réglages. Rien n'est revendu.
Je prends l'app ou le Guide de transformation ?
L'app est ton outil au quotidien : programme, nutrition, suivi, engagement. Le Guide (79 €, paiement unique, à vie) t'explique la méthode complète en profondeur, le pourquoi derrière chaque choix. Commence par l'app avec 7 jours gratuits, et prends le Guide plus tard si tu veux comprendre la méthode dans son intégralité. Les deux sont indépendants, pas de bundle.
Je m'entraîne déjà depuis des années, ça m'apporte quoi ?
Le Mode Libre est fait pour toi : tu construis tes séances, l'app calcule ta force gagnée par muscle, garde tes PR et te laisse les comparer avec tes potes. Et si tu veux un cadre clé en main, le Mode Guidé s'ajuste aux charges que tu déclares. Tu gardes la main, l'outil suit.
Comment fonctionne l'essai 7 jours et l'annulation ?
Carte renseignée à l'inscription, aucun prélèvement avant J+7 (modèle Spotify). Tu testes l'app gratuitement pendant 7 jours. Si tu annules avant J+7 dans les réglages App Store ou Google Play, aucun prélèvement. Si tu continues, l'abonnement se déclenche à 9,99 €/mois (offre de lancement) ou 89,99 €/an. Annulation possible à tout moment ensuite.
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- Programme calibré 6 semaines OU tes propres séances en Mode Libre.
- Chrono de repos en Live Activity sur Dynamic Island.
- Scan IA nutrition + base 246 aliments, 22 boissons.
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- Challenges 4 semaines au poids du corps, sans matériel.
- Parrainage automatique : 1 mois offert par filleul.
- Annulation en un tap, à tout moment.
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