Tout ton suivi. Une seule app.
Training, nutrition, marche et sommeil, au même endroit, lus sur tes vraies mesures.
Rien n'est prélevé pendant les 7 jours d'essai.
Quatre onglets. Rien de plus.
Chaque onglet fait une chose, et la fait bien. Choisis-en un, l'écran suit.
Tes chiffres. Pas une promesse.
L'app ne te dit pas ce que tu vas devenir. Elle te montre ce que tu fais, sur tes vraies mesures.
Corps
Ton poids et sa courbe, masse grasse et IMC en cadrans, mensurations et photos.
Équilibre
Ce que tu manges face à ce que tu dépenses, du jour aux trois derniers mois.
Forme
Ta nuit et ses phases, ton cœur au repos, ta récupération du matin, ta charge.
Ce qu'elle ne voit pas
Quand une donnée manque, l'app te le dit, et te montre comment la brancher.
Au poignet, et dans Santé.
Lance une course, une sortie vélo ou une séance de piscine sur ton Apple Watch. Tout arrive dans Santé, puis dans l'app.
Ta journée au poignet
Tes pas, ton cœur, ta variabilité et ta dépense, sans sortir ton téléphone.
Tout arrive dans Santé
Tes pesées, séances et repas y sont écrits. L'app relit ce que ta montre mesure.
Sans montre aussi
Sur iPhone, l'app trace ta course au GPS, écran verrouillé compris.
Tes données restent les tiennes
Tu choisis ce que l'app lit et écrit, et tu peux tout couper dans tes réglages.
L'Apple Watch fonctionne avec un iPhone. Sur Android, l'app lit tes pas avec Health Connect.
Les autres s'y mettent aussi.
Un chat pour toute la communauté, un classement des pas, et des duels pour se motiver à deux.
Le chat
Un seul salon. Chaque message passe une modération avant de paraître.
Le classement
Ta moyenne de pas sur 7 jours, et des paliers du TOP 50 au TOP 3.
Les duels
Un duel de pas à la fois, contre qui tu veux. Et une revanche après le verdict.
Pseudo et charte du chat obligatoires. Tu peux sortir du classement dans les réglages.
Ce qu'il y a derrière.
Pas de programme miracle. Des calculs connus, des cycles, et ce que tu soulèves vraiment.
-
Ta cible sur ta masse maigre
Tes calories partent de la formule de Katch-McArdle, calculée sur ta masse maigre.
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Des cycles
En Guidé, six semaines, trois séances par semaine. À la maison, quatre semaines.
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Ta force, mesurée
Chaque série est notée. Ta progression se lit sur ce que tu soulèves vraiment.
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Des sources citées
Les formations et les fiches compléments citent leurs études, une par une.
Ce qu'en disent les utilisateurs.
« Ce que je trouve vraiment top, c’est que ça t’aide à mieux comprendre ton alimentation sans que ça devienne prise de tête. »
jeanne__18 · 2 mai 2026 « Le parfait compromis entre sport et alimentation. »
Vanessa13170 · 4 mai 2026 « C’est bien structuré et très agréable à utiliser au quotidien. »
Zyguymar · 1er mai 2026
Extraits exacts d'avis publics de l'App Store France, sans retouche.
Un prix. Toute l'app.
Les quatre onglets, l'Apple Watch et Santé sont compris dans les deux formules.
soit 3,33 € par mois
sans engagement
Tu choisis ta formule dans l'app. Rien n'est prélevé pendant les 7 jours d'essai, si c'est ton premier essai, et tu peux annuler à tout moment depuis les réglages de ton téléphone.
L'app d'abord. Et pour aller plus loin.
La méthode en vidéo pour comprendre, un accompagnement individuel pour être suivi. L'app reste au centre.
- L'application
Tu y es.
Training, nutrition, marche et suivi, dans une seule app, avec 7 jours d'essai.
Tout sur l'app - Le Guide
La méthode en vidéo.
23 modules, nutrition et training, pour comprendre quoi faire et pourquoi. Paiement unique de 158 €, accès à vie.
Découvrir le Guide - Coaching 1 à 1
Un accompagnement individuel.
Ton programme construit pour toi et envoyé dans ton app, un point chaque semaine. Sur candidature.
Voir comment ça marche
Tes questions.
Je débute. C'est pour moi ?
Oui. Le mode Guidé te donne un programme semaine par semaine, pour homme ou pour femme, avec des vidéos de démonstration. L'app retient tes charges à ta place.
Il me faut une salle ?
Non. Le mode Maison te propose des circuits à faire chez toi, avec un visuel pour chacun des 36 exercices. Sur iPhone, le Cardio trace aussi tes sorties dehors au GPS.
Et pour les femmes ?
Le mode Guidé a un programme femme, proposé selon ce que tu indiques au départ. Et Suivi peut suivre ton cycle, depuis Apple Santé ou en le notant à la main.
Ça marche sur Android ?
Oui, l'app est sur Google Play. Sur Android, l'app lit tes pas avec Health Connect. L'Apple Watch, elle, demande un iPhone, et le tracé GPS des sorties cardio n'existe que sur iPhone.
Mes données sont-elles revendues ?
Non, jamais. Tes données de santé restent dans l'app et dans ton espace, hébergé dans l'Union européenne. Elles ne sont ni vendues, ni utilisées pour de la publicité.
Comment j'annule ?
Depuis les réglages de ton téléphone, rubrique abonnements, ou dans l'app avec « Gérer mon essai » ou « Gérer mon abonnement ». Si tu annules avant la fin des 7 jours d'essai, rien n'est prélevé.
J'ai déjà eu un essai. J'y ai encore droit ?
L'essai vaut une fois par compte App Store ou Google Play. Si tu en as déjà profité, l'abonnement démarre le jour de l'achat. La feuille d'achat d'Apple ou de Google t'affiche le prix avant que tu confirmes.
Essaie-la 7 jours.
Télécharge Reboot Plan, réponds à quelques questions, et ton plan est prêt. Rien n'est prélevé pendant l'essai.