Un suivi individuel, semaine après semaine.
Pendant trois mois, je construis ton programme, je le mets dans ton app, et on fait le point chaque semaine.
Voir comment ça commence
Tu sais quoi faire. Tenir seul, c'est autre chose.
Lâcher, stagner, douter : ce n'est pas un défaut. C'est ce qui arrive à presque tout le monde quand personne ne suit ce que tu fais.
Tu lâches au premier imprévu
Une semaine chargée, et le fil se casse. Personne pour te relancer, alors tu ne reprends pas.
Tu stagnes
Mêmes séances, mêmes résultats. Personne n'ajuste ton programme semaine après semaine.
Tu doutes de tes choix
Trop, pas assez, le bon exercice ? À force d'hésiter seul, tu finis par ne plus rien décider.
Si tu veux surtout un programme à suivre de ton côté, l'app seule fait très bien le travail. Voir l'application
Concrètement, pendant trois mois.
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Ton programme, dans ton app
Je construis tes séances pour toi : exercices, séries, fourchettes de répétitions, notes de technique. Je les envoie directement dans ton app, et tes objectifs évoluent chaque semaine selon ce que tu as vraiment fait.
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Un point chaque semaine
Chaque semaine, on fait le bilan ensemble : tes chiffres, ton ressenti. On ajuste avant que tu décroches, pas après, et tu repars avec tes actions de la semaine.
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Ton espace de suivi
Une page privée, rien qu'à toi : ton programme en détail, tes courbes et le récap de chaque bilan.
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L'app comprise
Tu as l'accès complet à Reboot Plan pendant tout l'accompagnement : training, nutrition, marche et suivi.
Moi, Paul, le créateur de Reboot Plan.
Au départ, j'étais très maigre. J'ai enchaîné les méthodes qui promettaient tout, avec des programmes qui n'étaient pas faits pour moi. Du temps perdu, de l'argent perdu, et toujours le même corps.
Alors j'ai arrêté de chercher la recette miracle. J'ai lu les études et j'ai testé sur moi, une chose à la fois. J'en ai tiré une approche flexible, qui s'adapte à ta vie, parce que ce qui compte vraiment, c'est la régularité dans le temps.
Aujourd'hui, je tiens mon physique avec trois séances par semaine. C'est cette façon de faire que je mets dans ton programme.
Mon histoire
Moi, en séance.
Des reels de mon compte. Appuie sur lecture, ils se lancent ici.
Face caméra.
Ce que j'explique sur mon compte, en une minute à chaque fois.
La lecture se fait dans le lecteur d'Instagram, qui peut déposer ses propres cookies.
Une candidature, puis un appel.
Tu candidates
Des questions courtes sur toi, ton point de départ et tes disponibilités. Compte quelques minutes, rien à préparer.
On s'appelle 30 minutes
Offert, et sans engagement. On regarde ton point de départ, tes cibles chiffrées et un plan pour tes trois prochains mois. Ce plan est à toi, qu'on travaille ensemble ou pas. C'est aussi pendant l'appel que je te présente le tarif.
Si on y va, on démarre
Je construis ton programme, il arrive dans ton app, et on cale notre premier point de la semaine.
Je ne prends pas tout le monde. L'appel sert aussi à voir si je peux vraiment t'aider. Si ce n'est pas le cas, je te le dis franchement.
Tu veux qu'on en parle ?
CandidaterQuelques minutes pour candidater, puis un appel de 30 minutes, offert et sans engagement. Les conseils donnés ne remplacent pas un avis médical.
Tu préfères avancer de ton côté ? L'application, avec 7 jours d'essai, ou le Guide, la méthode en vidéo.